Zwanger

4 min. leestijd
4 September 2026

Waarom borstvoeding zo bijzonder is voor jou en je baby

Borstvoeding is de door de WHO aanbevolen voeding voor de eerste 6 maanden. Deze blog bespreekt de voordelen en geeft praktische tips om goed te starten.

Ouder doet een squat-oefening met baby in de buurt

3 min. leestijd
3 September 2026

Je lichaam na de bevalling: geen 'terug', maar een nieuw begin

Terug in vorm komen na de bevalling gaat niet van vandaag op morgen. Deze blog geeft 5 luchtige, motiverende tips - met liefde voor je lichaam als uitgangspunt.

Ouder houdt een baby vast tijdens het voeden

3 min. leestijd
3 September 2026

Pijnlijke, gespannen borsten na de bevalling? Zo verlicht je stuwing

Stuwing komt vaak voor kort na de bevalling. Deze blog geeft praktische tips om stuwing te voorkomen en te verlichten.

Ouder doet lichte oefeningen op een yogamat

3 min. leestijd
3 September 2026

Popelend om weer te bewegen na de bevalling? Dit is het juiste moment

Wanneer kun je na de bevalling weer veilig beginnen met sporten? Deze blog geeft een rustige opbouw, bekkenbodemtips en richtlijnen voor intensief sporten.

Ouder sport terwijl baby in de buurt speelt

2 min. leestijd
1 September 2026

Mag je sporten tijdens de borstvoeding? Ja, en hier is hoe

Sporten tijdens de borstvoedingsperiode mag gewoon, en is zelfs goed voor je. Deze blog geeft praktische tips waar je op kunt letten.

3 min. leestijd
1 September 2026

Op van jezelf als ouder? Zo vind je je energie weer terug

Het ouderschap vraagt veel van je energie. Deze 10 tips - van bewegen tot hulp vragen - helpen je fris en overeind te blijven.

Ouder speelt liefdevol met een baby op een speelkleed

1 min. leestijd
1 September 2026

Twijfel je weleens of je het wel goed doet als ouder? Lees dit

Een dag uit het leven van een ouder, vol kleine twijfels en grote liefde - en de conclusie: ja, je doet het goed.

2 min. leestijd
27 August 2026

38 weken zwanger op mijn verjaardag: tussen blijdschap en bibbers

Een eerlijk, persoonlijk verhaal over 38 weken zwanger zijn op je verjaardag - tussen voorpret en twijfel in.

1 min. leestijd
27 August 2026

Een maand moeder: over chaos, liefde en veel te weinig slaap

Een persoonlijk verhaal over de eerste maand met een baby - de chaos, de liefde en alles ertussenin.