Kort na de bevalling, wanneer de melkproductie op gang komt, kun je last krijgen van stuwing. Wat kun je doen om dit te verminderen? Hieronder vind je een aantal tips die kunnen helpen om stuwing te verlichten.
Wat is stuwing?
Bij stuwing voelen je borsten pijnlijk, warm en gespannen aan. Dit gebeurt doordat de melkproductie na de bevalling op gang komt en de doorbloeding toeneemt. De ene moeder heeft er meer last van dan de andere. Meestal ontstaat stuwing drie tot vier dagen na de bevalling, maar soms pas na anderhalve week. Je herkent het aan strak gespannen huid, rode plekken, of harde, gevoelige plekken op de borsten.
Tips tegen stuwing
Er zijn verschillende manieren om stuwing te voorkomen of te verminderen, vooral in de eerste dagen van de borstvoeding:
- Geef in de eerste 48 uur na de bevalling regelmatig borstvoeding: 8 tot 12 keer per 24 uur. Zo drinkt je kindje de borst goed leeg, wat de stuwing verlicht.
- Lukt het niet om de stuwing weg te laten drinken? Kolf dan voorzichtig een beetje melk af.
- Masseer je borsten zachtjes tijdens het voeden.
- Zorg voor een goede aanleg, zodat je kindje efficiënt kan drinken.
Wat je beter kunt vermijden
- Minder dan acht voedingen per dag geven - je borsten blijven dan te vol, wat de spanning vergroot.
- De eerste voedingen uitstellen.
- Een borst niet volledig laten leegdrinken; dat kan de melkproductie verstoren. Wil je kindje nog meer drinken? Bied dan de andere borst aan.
- Geen tijd nemen voor het voeden - rust en aandacht helpen juist om stuwing te verminderen.
Verlichting zoeken
Heb je toch last van stuwing, ondanks je inspanningen om het te voorkomen? Ook dan zijn er manieren om verlichting te vinden. Door je kindje aan te leggen wordt de borst vaak vanzelf al soepeler, doordat de melk eruit gedronken wordt.
Daarnaast helpt het om je borsten onder een warme douche zachtjes te masseren, ook op de harde plekken. Heb je liever verkoeling dan warmte? Leg dan bevroren koolbladeren op je borsten, of gebruik een koud kompres - er bestaan ook kompressen die je zowel warm als koud kunt gebruiken.
Stuwing bij het afbouwen
Begin je met het afbouwen van de borstvoeding, dan is het belangrijk om te voorkomen dat de melkproductie opnieuw gestimuleerd wordt. Maak je borsten daarom niet helemaal leeg; laat er steeds een beetje melk in achter. Zo krijgt je lichaam het signaal dat er minder melk nodig is.
Heb je tijdens het afbouwen veel last van stuwing? Koel je borsten met kompressen, of masseer ze voorzichtig onder de douche. Overweeg je medicatie tegen stuwing? Raadpleeg dan altijd eerst een arts - sommige middelen kunnen bijwerkingen hebben, zoals misselijkheid.
Kabrita flesvoeding op basis van geitenmelk
Wist je dat er wereldwijd meer geitenmelk wordt gedronken dan koemelk? Geitenmelk is van nature mild en vormt een goede basis voor flesvoeding. Kabrita Opvolgmelk en Peutermelk brengen de mildheid van Nederlandse geitenmelk samen met waardevolle ingrediënten zoals DHA Omega-3 vetzuren* en GOS voedingsvezels. Dat maakt Kabrita een geschikte keuze voor baby's en peuters.
* Zoals alle opvolgmelk/peutermelk.