Voedingsschema voor je baby vanaf 6 maanden

Als je baby 6 maanden is, is het nodig om je kindje naast borst- of opvolgmelk vast voedsel te geven. De darmen van je kindje op deze leeftijd zijn al meer gewend aan vast voedsel door de oefenhapjes (4 tot 6 maanden). Het is tevens belangrijk dat je kindje vanaf deze leeftijd langzamerhand kleine slokjes water of lichte thee (zonder suiker of honing) leert drinken uit een beker.

Het voorbeeld voedingsschema (per 24 uur) is zowel voor borstvoeding als opvolgmelk gemaakt en ziet er als volgt uit:

Dit voedingsschema is een voorbeeld menu voor kindjes vanaf 6 maanden

Variant 1

Variant 2

* Hapjes langzaam opbouwen tot een volledige maaltijd (zie voedingsschema 8 maanden).
** Voor een baby is beleggen nog niet nodig. Besmeren met zachte margarine is voldoende. Maar beleggen kan wel. Zie voor belegtips.
*** Vanaf 4 maanden mogen baby’s 100 % pindakaas en een beetje fijn gemaakt gekookt of gebakken ei. Bij eczeem of voedselallergie is het belangrijk om hier vroeg mee te starten. Zie voor meer info hierover.

Deze voedingsschema’s zijn enkel voorbeelden van hoe een dagmenu van je kindje van 6 maanden eruit kan zien. Lees ook onze babykalender voor 6 maanden. Voor meer informatie of uitgebreidere uitleg en meer voorbeelden, zie het voedingscentrum.

Enkele tips die bijdragen aan het voedingsschema

Sommige kindjes kunnen de eerste dagen moeite hebben met het eten van groente. Het is daarom goed om zo vroeg mogelijk al te beginnen met het geven van verschillende groentes voor een goede ontwikkeling van de smaak.

Vast voedsel is een nieuwe ervaring voor je baby en het darmkanaal van je baby. Omdat de dikke darm van baby’s nog volop in ontwikkeling is kun je het beste beginnen met gepureerde groenten, dit kan je later uitbreiden naar fruit, aardappelen, vlees, vis en granen (zie voor meer informatie: Voedingscentrum).

Een andere handige tip is het geven van het goede voorbeeld. Je kindje heeft namelijk de neiging om jou na te doen. Eet jij gezonde voeding? Dan zal je kindje dat ook opvolgen, want zien eten, doet eten.

Let op: Tot je kindje 4 jaar oud is, heeft hij extra vitamine D nodig. Hij maakt hier nog onvoldoende van aan. Je kindje heeft tot 4 jaar 10 microgram vitamine D extra per dag nodig.