We weten over het algemeen wel dat spinazie boordevol ijzer zit, maar deze groente zorgt ook voor sterkere botten (beter dan zuivel), een gezond hart en de opbouw van spieren!
-
Schil een kleine aardappel en snijd deze in kleine stukjes. Dit kan zowel een gewone als een zoete aardappel zijn.
-
Neem 30 gram kipfilet en snijd deze eveneens in kleine stukjes.
-
Breng de aardappel aan de kook tot deze gaar is. De kipfilet kan in dezelfde pan worden meegekookt.
-
Neem ongeveer 75 gram diepvriesspinazie in blokjes en verwarm deze in een pannetje.
- Doe alles bij elkaar en pureer het geheel met de staafmixer.
Zo heb je binnen no-time een heerlijk gezond hapje!
