Slaapregressie bij je baby
Elke ouder kent het wel: net wanneer het slapen eindelijk goed lijkt te gaan, is daar ineens... de slaapregressie. Ineens worden nachten weer onrustig, dutjes korter, en lijkt je kleintje alles vergeten wat het over slapen geleerd had. Dit kan behoorlijk frustrerend zijn, vooral als je net dacht weer wat ritme te hebben gevonden. Gelukkig is slaapregressie tijdelijk én volkomen normaal.
Wat is slaapregressie?
Slaapregressie is een tijdelijke terugval in het slaappatroon van je baby. Je kindje wordt vaker wakker, slaapt korter en heeft soms meer moeite om in slaap te vallen. Het lijkt alsof het slaapsysteem ‘even op pauze’ staat, terwijl er juist van alles gebeurt in het lijf en brein van je baby. Het is dus geen stap achteruit, maar eerder een teken van vooruitgang.
Oorzaak slaapregressie
De belangrijkste oorzaak? Groei! Zowel fysiek als mentaal. Denk aan nieuwe mijlpalen zoals omrollen, kruipen of zelfs de eerste woordjes. Deze ontwikkelingen zorgen voor extra hersenactiviteit, waardoor je baby onrustiger slaapt. Ook externe prikkels of veranderingen in de omgeving kunnen bijdragen aan tijdelijk verstoord slaapgedrag.
Symptomen slaapregressie
Je kunt slaapregressie herkennen aan:
- Moeilijk in slaap vallen, terwijl dat eerder goed ging
- Kortere dutjes of vaker wakker worden ‘s nachts
- Huilen of onrust bij bedtijd
- Meer behoefte aan nabijheid
Wanneer kan je slaapregressie verwachten bij je baby?
Slaapregressies komen vaak voor rond:
- 4 maanden: je baby maakt een grote sprong in slaapcycli
- 8-10 maanden: motorische ontwikkeling en scheidingsangst
- 12 maanden: meer zelfstandigheid, soms eerste stapjes
- 18 maanden: peuterpuberteit, dromen en grenzen verkennen
- 2 jaar: taalontwikkeling en zindelijkheid
Hoelang duurt slaapregressie?
Gelukkig is slaapregressie tijdelijk. Meestal duurt het enkele dagen tot een paar weken. Belangrijk is om geduldig en consequent te blijven in je ritme en slaaproutine.
Tips tegen slaapregressie
- Houd vaste bedtijden aan: structuur biedt veiligheid
- Zorg voor een rustig slaapritueel: voorspelbaarheid helpt
- Reageer liefdevol, maar geef ook ruimte om zelf weer in slaap te vallen
- Geef extra knuffels overdag: soms heeft je kindje simpelweg wat meer nabijheid nodig
- Houd rekening met oververmoeidheid: te laat naar bed kan het slapen juist bemoeilijken
En als slapen écht moeizaam gaat?
Vergeet niet: slaapregressie is normaal, maar het kan vermoeiend zijn. Heb je vragen of merk je dat je kindje zich anders gedraagt dan normaal? Twijfel dan niet om advies in te winnen bij het consultatiebureau of je arts.
Bij Kabrita begrijpen we hoe belangrijk een goede nachtrust is. Voor je baby én voor jou. Een gebalanceerd voedingspatroon ondersteunt je kleintje in elke fase van groei en ontwikkeling. Kabrita Peutermelk, op basis van zachte geitenmelk en verrijkt met essentiële voedingsstoffen, past goed binnen een gevarieerd dieet voor peuters vanaf 12 maanden.
Let op: borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
