Zwanger: wat zijn bewuste snacks?

25 augustus 2020

Wist je dat je maar 300 calorieën extra hoeft te eten wanneer je zwanger bent? Alhoewel het verleidelijk is om je te laten gaan aan ongezonde lekkernijen zoals chips en koek, kun je beter kiezen voor verantwoorde snacks. Vandaag geven wij je tips!

We begrijpen dat je tijdens je zwangerschap wat onbedwingbare trek kunt hebben. Probeer echter niet te grijpen naar de frisdranken, zakken snoep en chips maar kies bewust op basis van je trek. Zoet of hartig, we hebben tips voor je!

Zoet

gedroogd fruit zoals verse dadels, lekker met wat roomkaas
kwark met honing en walnoten
bolletje vanille-ijs met fruit
fruitsalade met je favo vruchten
een heerlijke smoothie
stukje pure chocolade bij de thee

Hartig

Rolletjes met je favoriete vleeswaren, heerlijk met rauwkost
Zelf gemaakte popcorn (maïs poffen in een pannetje)
Een halve avocado, gevuld met hutekäse
Vette vis, lekker op een boterham met schijfjes komkommer
Geroosterde tomaatjes uit de oven, met een beetje geraspte oude kaas
Zelf gemaakte frieten van zoete aardappel, uit de oven. Lekker met paprikapoeder!