Doorgaan naar artikel

Houd rekening met een langere levertijd rondom de feestdagen

Gratis bezorgd in Nederland en België

Kabrita Nederland

Zwanger: wat zijn bewuste snacks?

Zwanger: wat zijn bewuste snacks?

Wist je dat je maar 300 calorieën extra hoeft te eten wanneer je zwanger bent? Alhoewel het verleidelijk is om je te laten gaan aan ongezonde lekkernijen zoals chips en koek, kun je beter kiezen voor verantwoorde snacks. Vandaag geven wij je tips!

We begrijpen dat je tijdens je zwangerschap wat onbedwingbare trek kunt hebben. Probeer echter niet te grijpen naar de frisdranken, zakken snoep en chips maar kies bewust op basis van je trek. Zoet of hartig, we hebben tips voor je!

Zoet

  • gedroogd fruit zoals verse dadels, lekker met wat roomkaas
  • kwark met honing en walnoten
  • bolletje vanille-ijs met fruit
  • fruitsalade met je favo vruchten
  • een heerlijke smoothie
  • stukje pure chocolade bij de thee

Hartig

  • Rolletjes met je favoriete vleeswaren, heerlijk met rauwkost
  • Zelf gemaakte popcorn (maïs poffen in een pannetje)
  • Een halve avocado, gevuld met hutekäse
  • Vette vis, lekker op een boterham met schijfjes komkommer
  • Geroosterde tomaatjes uit de oven, met een beetje geraspte oude kaas
  • Zelf gemaakte frieten van zoete aardappel, uit de oven. Lekker met paprikapoeder!

Don'ts

  • Suikerrijke frisdranken (calorieën waar je niets aan hebt, geen voedingswaarde)
  • Light frisdranken (vol met zoetstoffen)
  • Kant-en-klare maaltijden (volop zout)
  • Gefrituurde producten

Waar heb jij nu je zwanger bent enorme trek in? Praat met ons mee op Facebook!