Wat te doen tegen stuwing

14 augustus 2020

Wanneer je net een kindje hebt gekregen, kun je stuwing ervaren wanneer de melkproductie op gang komt. Wat kun je doen om dit te verminderen? Hieronder lees je een aantal tips die kunnen helpen om stuwing te verlichten.

Wat is stuwing?

Bij stuwing voelen je borsten pijnlijk, warm en gespannen aan. Dit komt doordat na de bevalling de melkproductie op gang komt en de doorbloeding toeneemt. De ene moeder ervaart meer last van stuwing dan de andere. Meestal ontstaat stuwing drie tot vier dagen na de bevalling, maar soms pas na anderhalve week. Je kunt het herkennen aan strak gespannen huid of rode plekken op de borsten. Ook kunnen er harde, gevoelige plekken ontstaan.

Tips tegen stuwing

Er zijn verschillende manieren om stuwing te voorkomen of te verminderen, vooral tijdens de eerste dagen van het geven van borstvoeding:

Geef in de eerste 48 uur na de bevalling regelmatig borstvoeding: 8 tot 12 keer per 24 uur. Dit helpt om de stuwing te verlichten doordat je kindje de borst goed leegdrinkt.
Lukt het niet om je kindje de stuwing weg te laten drinken? Kolf dan voorzichtig een beetje melk af.
Masseer je borsten zachtjes tijdens het voeden.
Zorg voor een goede aanleg, zodat je kindje efficiënt en effectief kan drinken.

Wat je beter niet kunt doen:

Minder dan acht voedingen per dag geven. Hierdoor blijven je borsten te vol en ontstaat er meer spanning.
De eerste borstvoedingen uitstellen.
Een borst niet volledig laten leegdrinken, omdat dit de melkproductie kan verstoren. Bied de andere borst aan als je kindje nog wil drinken.
Geen tijd nemen voor het voeden; rust en aandacht helpen stuwing juist te verminderen.

Adviezen voor verlichten

Heb je last van stuwing, ondanks je inspanningen om het te voorkomen? Gelukkig kun je stuwing bij borstvoeding ook op andere manieren verlichten. Door je kindje aan te leggen wordt de borst vaak vanzelf soepeler, doordat hij of zij de melk drinkt.

Daarnaast helpt het om je borsten te masseren onder een warme douche. Masseer ook de harde plekken zachtjes mee. Vind je warmte niet prettig, dan kun je ook kiezen voor verkoeling: leg bijvoorbeeld bevroren koolbladeren op je borsten of gebruik een koud kompres. Er zijn ook kompressen verkrijgbaar die je zowel warm als koud kunt gebruiken.

Stuwing bij afbouwen

Als je begint met het afbouwen van borstvoeding, is het belangrijk om te voorkomen dat de melkproductie opnieuw gestimuleerd wordt. Zorg er daarom voor dat je je borsten niet helemaal leeg maakt; laat er steeds een beetje melk in achter. Zo geef je je lichaam het signaal dat er minder melk nodig is.

Heb je veel last van stuwing tijdens het afbouwen? Je kunt je borsten koelen met kompressen of onder de douche zachtjes masseren. Raadpleeg altijd een arts voordat je medicatie tegen stuwing gebruikt. Sommige middelen kunnen bijwerkingen hebben zoals misselijkheid.

Kabrita flesvoeding op basis van geitenmelk

Wist je dat er wereldwijd meer geitenmelk wordt gedronken dan koemelk? Geitenmelk is van nature mild en vormt een goede basis voor flesvoeding. Kabrita Opvolgmelk en Peutermelk brengen de mildheid van Nederlandse geitenmelk samen met waardevolle ingrediënten zoals DHA Omega-3 vetzuren* en GOS voedingsvezels. Dat maakt Kabrita een geschikte keuze voor baby's en peuters

* Zoals alle opvolgmelk/peutermelk