"En nú is het tijd voor ons," verzucht je terwijl je naast je partner op de bank ploft. Beentjes omhoog, een glaasje wijn en wat lekkers op tafel, Netflix aan - en verder niets. Nog geen twee tellen later hoor je zacht gesnurk naast je. Je kijkt naar de rimpels in zijn voorhoofd, de wallen onder zijn ogen. Waar is de tijd gebleven? Waar zijn de lange, lome avonden samen? Seks? Wat was dat ook alweer?
Het leek je zo mooi: samen met je partner en kinderen naar het park met een picknickmand, of op de fiets naar een geitenboerderij (wij zeggen: doen, geitjes zijn te gek). Maar in plaats van een roze wolk voelt het soms eerder als een luchtbel. Je zou je kinderen voor geen goud willen missen - dat staat buiten kijf. Maar de kinderen vragen ook enorm veel energie: de was lijkt elke dag hoger te worden, je nachten zijn kort, en de liefde voor je partner staat soms even op een laag pitje. Hier zijn een paar tips om die vlam weer aan te wakkeren.
De kleine dingen
Een romantisch weekendje weg kan natuurlijk altijd, maar minstens zo effectief is een onverwacht lief berichtje tussendoor. Of gewoon die ene lasagne op tafel zetten waar hij zo dol op is, met een koud biertje erbij. Het gaat vaak om de kleine dingen: een blijk van waardering in het dagelijkse leven.
Eerlijkheid duurt het langst
Het leven is niet één groot feest - soms heb je gewoon een rotdag, ben je moe, gestrest of gefrustreerd. Dat hoort erbij. Hoe verleidelijk het ook is om je frustratie op je partner af te reageren, probeer liever even te gaan zitten met een kop thee en te vertellen wat je dwarszit. Het lucht meestal meer op dan je denkt.
Samen actief
Na een dag vol luiers, was, koken en troosten is de bank verleidelijk, maar samen iets actiefs doen doet wonderen. Zwemmen, een wandeling, samen fietsen of een balletje tennissen: het is niet alleen gezellig, maar ook nog eens goed voor je gezondheid.
Even weg van huis
Weg van de speelgoedblokjes op de vloer, de spuugdoekjes in de wasmand en de kruimels op het aanrecht: soms is een avondje weg precies wat je nodig hebt. Dat hoeft niet ver te zijn - een hotelletje om de hoek met een bad en een goed ontbijt kan al wonderen doen. Ga naar de bioscoop, probeer dat nieuwe restaurant, of bezoek die ene plek waar jullie beiden nieuwsgierig naar zijn. Wanneer hebben jullie voor het laatst echt met elkaar gepraat? Grijp de kans.
Op ontdekkingsreis
Waar intimiteit vroeger misschien vanzelfsprekend was, is het nu soms zeldzaam. Tijd voor een frisse start: wat vind jij fijn, wat vindt hij fijn? Ontdek het samen, zonder te veel druk of verwachtingen. Gewoon proberen, en blijven proberen - voordat je het weet vind je de oude flow weer terug.
Ouder én partner zijn, tegelijkertijd - het kan, al gaat het niet altijd vanzelf. Maar de moeite die je erin steekt, betaalt zich dubbel en dwars terug.